আপনার বয়স বর্তমানে ২৮। আপনার হস্তমৈথুনের অভ্যাস ছিল। প্রতিদিন ৩/৪ বার করে হস্তমৈথুন করতেন। কিন্তু হস্তমৈথুনের বিপরীত কি করতেন সেটা আপনার পাঠানো বিবরন থেকে বোঝা গেল না। বার বার হস্তমৈথুনের প্রসঙ্গে আসি। হস্তমৈথুন যৌনস্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর কোনো অভ্যাস নয়। এটা একটি স্বাভাবিক যৌন আচরণ যা মানুষ বয়ঃসন্ধি বা তারও কিছু পরে রপ্ত করে ফেলে। বেশীর ভাগ ক্ষেত্রে ছেলেরা নিজে নিজেই এটা শিখে ফেলে । তারপর যৌন উত্তেজনার সময় প্রশমিত হতে এটা ব্যবহার করে। সঙ্গী বিহিন জীবনে যৌনতার মানসিক ও শারীরিক চাপ কমাতে হস্তমৈথুন গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখে। কিন্তু হস্তমৈথুন সম্পর্কে প্রচলিত কিছু নেতিবাচক ধারণার কারণে অনেকেই দুশ্চিন্তার শিকার হন। চেহারা নস্ট হয়ে যাওয়া , চোখ বসে যাওয়া, শরীর দূর্বল লাগার কারণ মুলত এই দুশ্চিন্তা বা যৌন পারফরম্যান্স খারাপ হওয়ার ভয়। এই যে আপনার মনে হচ্ছে স্ত্রীকে পর্যাপ্ত সময় দিতে পারবেন না এটাই সেই দুশ্চিন্তা যাকে আমরা ডাক্তারী ভাষায় পারফরম্যান্স এ্যাংজাইটি বলি।